冬天应该喝什么养生茶？暖心暖胃，这几种茶错不了！

冬日风雅，赏雪煮茶，悠然对坐，窗前闲话。在茶文化中，每个季节都有属于自己的那一杯茶。那么属于冬天的茶是什么茶？中粮涨知“食”告诉你冬日饮茶进补秘方。

冬饮热茶·健康又长寿

近期，一项基于英国近50万人、历经11年的随访研究数据，发现每天喝茶与全因死亡风险降低有关。

此研究纳入了489043名参与者。研究人员发现相对于不喝茶的人，每天喝少于1杯茶的参与者与全因死亡风险降低5%有关，而每天喝2-3杯的参与者全因死亡率降低13%。

总的来说，多喝茶，的确能够降低死亡风险。冬日手捧一杯暖暖的热茶，不仅可以带来温暖，还可以带来健康长寿。

严寒不能错过的几种茶

有人一杯绿茶走天下，有人普洱不离手，但喝茶其实也讲究因时制宜、因地制宜。

冬天是一个养膘长肉肉的季节，需要补充足够的营养来应对严寒天气。冬天喝的茶就很有讲究，如果茶选得好，不仅能补充营养，还能帮助维持美丽体型。

红茶

全发酵红茶是冬天的首选，含有丰富的蛋白质和糖，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。

乌龙茶

冬天最好选择发酵程度高且经过焙火的乌龙茶，这样的茶不会使脾胃受凉，有助于消化系统的调和。

黑茶

黑茶，安化黑茶、六堡茶、普洱熟茶都是适宜冬天饮用的好茶。陈年好茶，茶性会更加平和。

柑普茶

青柑普洱、红柑普洱，柑橘的芳香与普洱的香醇都配合得恰到好处。陈皮普洱茶，润肺健胃的陈皮又能在冬季里暖身暖胃、消食解腻。

老白茶

白茶有“一年茶，三年药，七年宝”之说。经过陈放，茶性由凉转温，滋味变得醇和，呈现红酒般的温暖质感。可抗菌消炎、祛风寒，增强免疫力。

很喜欢绿茶，冬天不能喝绿茶吗？

绿茶是维生素种类最多、含量最丰富的茶类，能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。富含的儿茶素等多酚类化合物，能够预防癌症、改善心血管健康、抵御电离辐射。不过绿茶未发酵，性寒凉，更适合夏天喝。